おっさん体型を改善しよう

中性脂肪に悩む40代男性 おっさんの体型を改善しようと思います。 こんなに老けて見えるなんて…。10年前はこんな事なかったんだが。 ・塩分の摂りすぎに気を付ける ・ランニングに挑戦する ・食事の栄養バランスに気を付ける ・間食を控える いろいろと考えてはいました。 でも、そんな努力もむなしく効果は無く、気が付けばこんな状態に… しかし僕は3か月後…

続きを読む