時間がないということは、運動をしない正当な言い訳にはならない

動をしない言い訳としてよく聞くのは、時間がないということです。 私たちは忙しい生活を送っており、きつい仕事をして社会貢献しています。 しかし、もし1日に5分間の運動をするだけで脂肪を燃焼し、 心臓血管の健康を改善し、気分が良くなるとしたらどうでしょうか。 オンタリオ州にあるマクマスター大学の科学者によると、最大限の能力を出してわずか数分の運動を行うだけで、何時間も続くジョギングや…

続きを読む