夏バテを感じる40代男性

「夏バテ」を予防・改善するには、食事や生活習慣を一度見直すことが大切です。 ポイントは大きく4つ。 栄養バランスの良い食事をとること、不足しがちな水分をしっかり補給すること、 ぐっすり眠ってからだを休めること、そして軽い運動をして発汗能力を上げることです。 夏ばての症状は、涼しくなった頃でる場合もあります。 なんせ、夏は暑くて体が休まりませんから、、、 そんな秋を前に残暑…

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