1日5分の運動で痩せようとする40代男性

脂肪を燃焼する効果的な時間を知れば、効率よくダイエットできますね。 本来のすすめは、食後30分後の30分程度の運動だが なかなかそんなに時間取れない現代人は、多いはず。 ここで諦めてほしくないのは、誤った勘違い等です。 よく20分は運動をしないと脂肪が燃焼しないから無駄なんて言うけど そんなこともないんですよ。 それは、食後すぐに5分の足踏みをすることです。 会社でも昼…

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加齢臭対策を始めた40代男性

40歳はもう若くないですよね。 だんだん体の代謝が悪くなり、臭いも気になってくる年齢です。 加齢臭は、皮膚の一種が古くなって酸化するときにでる ノネナールという物質が原因です。 この皮脂が汗腺に溜まり、ほかの老廃物と一緒になって臭いを放ちます。 予防対策は簡単です。 風呂で湯船につかって汗腺を開いて汗を流し、新陳代謝を高めることです。 睡眠中も人は汗をかきます。 朝の…

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